“沒關係就會有關係，有關係就會沒關係”，其實不過就是點出了有效關係的建立，可以讓我們增加自身的影響力，擴展了行動上的自由，並且提昇了自己的信心。

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     一般說來，除非人們喪失了與自我以及外界接觸的能力，否則每一個人，即使在無人孤島上，無法和外界做直接的接觸，也會想盡辦法和自己，或是身外物件，甚至虛無的自然界建立起某種不同型式的關係。基本上，人必須藉由這種互動，才能証明並相信自己存在的價值與意義。

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    關係如果運用妥當，不但可以提昇自己的信心，而且也可以讓我們更能隨心所欲的完成一些我們無法獨立處理的事情。有效關係的迷人之處。它不但可以提昇我們的地位，讓我們的自由度及影響力擴大，而且藉由交錯綿密的人脈關係，也可以使我們達到了單靠個人是無法觸及的權力層面。至於其他如財富、心靈、以及形體方面的需求，也都可以因為關係的建立而有所增加。

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     基本上，關係界定的準則主要在“互惠”兩個字﹔也就是你對我做了一些什麼，我又回報了你一些什麼，雙方禮尚往來，有取有捨，關係就建立了。不過也是這種互惠的舉動，有時反而會傷害了我們的自由自在。因為任何不對稱的互惠，或是對互惠過度的期待，會使雙方關係生變，同時讓當事人產生一種被限制的感覺。

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     一般而言，有三種不當的關係會影響到生活中的自由度。第一種是太過注重彼此之間互惠的公平性﹔也就是說，對於別人施與自己的恩惠，或是自己對別人的付出太過於放在心上，老想著彼此之間有沒有對等的回饋，如此的斤斤計較會讓自己陷入公平的陷阱，增加精神上無謂的壓力。

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     第二種是因彼此地位或是需求不同，所產生互惠上的巨大差距﹔也就是說，為了某種目的，其中一方對另一方做出非常大的犧牲或退讓，但是對方不一定會領情，造成提供者因為期望的落空而心生不滿。

    第三種是為了維持關係而減損了其他需求的數量;也就是說，因為為了維護或增進某種的關係，恩惠提供者必須犧牲自己來滿足特定的需求，以致造成了個人取捨上的困境，進而影響了自身的自由度。